Quando se fala de saúde e bem estar, as práticas alternativas tem ganhado força nos últimos anos. As práticas alternativas são recursos terapêuticos que se baseiam em conhecimentos tradicionais, utilizados para complementar e apoiar tratamentos médicos convencionais, da medicina moderna. Muitas destas práticas tem origem ancestral no oriente e estão sendo cada vez mais procuradas por terem características naturais e menos invasivas.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera as práticas alternativas, parte da Medicina Alternativa, que levam em consideração a cultura e a tradição local do país. Apesar de reconhecidas e amplamente utilizadas em seus países de tradição, são consideradas alternativas, em outras localidades.
Qual a diferença entre práticas alternativas e integrativas?
A comunidade médica questiona amplamente a utilização das terapias alternativas. Um forte argumento para tal é que a conduta popular mostra que pacientes escolhem substituir tratamentos convencionais por tratamentos alternativos.
As terapias alternativas também são conhecidas como “Terapias Complementares”. O termo passou a ser usado para não estimular a substituição dos tratamentos. “O mais importante e lindo nesse intercâmbio de tradições é combinar todos os conhecimentos que temos disponível para desenvolver o bem estar e saúde das pessoas” (Raíssa Perona).
Felizmente pesquisas já comprovam os benefícios que as terapias alternativas trazem para o aumento da felicidade, melhoria do bem estar e qualidade de vida das pessoas. Por esse motivo o Sistema Único de Saúde (SUS) já reconhece uma série de terapias alternativas como parte do suporte ao tratamento preventivo de doenças. A lista completa de terapias integrativas do SUS apontam terapias que vão desde meditação e Yoga, à acupuntura, constelação familiar, cromoterapia e Reiki.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), saúde não é a ausência de doenças. Saúde é a situação de perfeito bem estar físico, mental e social. Quando se trata de doenças a medicina convencional é altamente eficiente, porém, deixa a desejar quando a abordagem se refere ao social. Por esse motivo as práticas integrativas exercem um papel importante no desenvolvimento da saúde geral do indivíduo.
Quais são os principais benefícios?
As terapias alternativas atuam no nível emocional que, quando sobrecarregado, impacta e agrava as condições de doenças físicas e psicológicas do indivíduo. Trabalhar esse aspecto das emoções ajuda a desenvolver equilíbrio emocional, perspectiva de vida, humor e autoestima.
Por suas características naturais, a maioria dos tratamentos alternativos não possuem efeitos colaterais, o que não significa que sua utilização pode e deve ser indiscriminada. Sempre consulte um profissional especializado e utilize as terapias alternativas para contribuir com o melhor tratamento e cuidar da sua saúde de maneira integral.
Essas práticas estimulam o autocuidado e possuem uma visão holística do individuo. De maneira geral, aumentam o nível de energia e desenvolvem atitude positiva para impulsionar as mudanças internas necessárias.
Um dos principais benefícios das práticas alternativas é a visão ampla do processo de saúde X doença. Estimulando o autocuidado e tratando o indivíduo com uma visão 360º nos aspectos: físico, emocional, social e psíquico.
“Cuidar de si pode ser mais simples e prazeroso do que parece! Acredite, as possibilidades são infinitas!”
Raíssa Perona, professora de Lu Jong Yoga.