O Lu Jong Yoga
É bem provável que você não conheça o Lu Jong yoga, ou nunca ouviu ninguém falando sobre essa prática. Infelizmente, isso ainda é comum no Brasil, apesar do Lu Jong ser uma técnica bastante difundida na Europa (e ter uma história de aproximadamente 8 mil anos de tradição). Aqui no Brasil ainda são menos de 20 professores compartilhando o Yoga Terapêutico Tibetano, mas a prática tem ganhado cada vez mais espaço entre os praticantes por sua simplicidade de execução e benefícios.
O Lu Jong Yoga utiliza o corpo (tangível) para transformar a mente (intangível) facilitando e garantindo o processo de desenvolvimento e controle da mente. A prática tibetana trabalha em 3 níveis: físico, mental e energético. Ou seja, os movimentos corporais endereçam as emoções negativas, abrem os canais energéticos e por isso tem um poder incrivelmente profundo.
O ponto chave do Lu Jong yoga é promover a saúde e o bem estar através do equilíbrio entre corpo, respiração e mente. O Lu Jong é uma verdadeira meditação em movimento e uma excelente alternativa para quando não se tem a concentração (ou paciência) suficiente para meditar da forma “tradicional”.
O Lu Jong é uma prática perfeita para você que quer:
• Sair do piloto automático;
• Eliminar o excesso de pensamentos e ansiedade;
• Melhorar a saúde física e mental;
• Reduzir dores no corpo;
• Cuidar mais de si mesma;
Depoimentos de alguns alunos
Com o Lu Jong, o foco nos movimentos e nos exercícios de respiração, automaticamente minha mente e pensamentos já desaceleram.
No fim do dia, consigo realizar minhas tarefas mais tranquilas, leve, disposta e de bom humor.
Rafaela Moraes
24 anos | Engenheira de Produção
Desde a primeira aula, já senti inúmeros benefícios, como a qualidade do sono e a concentração, e é ótimo para acalmar sentimentos e pensamentos aflorados.
Começo a semana com a cabeça mais limpa.
Bárbara Faria
34 anos | Gestora de Produtos
Pratico a Lu Jong semanalmente há seis meses e já consigo observar mudanças significativas em meu corpo e mente.
Fisicamente, obtive uma melhora de flexibilidade e postura, além de ter diminuído, praticamente erradicado, minhas crises de dores de cabeça e enxaqueca.
Daniela Morais
26 anos | Engenheira Civil