O yoga terapêutico diferente de todos os tipos de yoga que você já viu
O poder do simples para uma vida leve e equilibrada
Assista ao vídeo e conheça o Lu Jong. Nessa apresentação você vai conhecer a respiração da garrafa e aprender o fundamento da prática terapêutica dos cinco elementos para começar a conectar corpo e mente ainda hoje:
O yoga tibetano que NÃO precisa virar de cabeça para baixo, posturas flexíveis ou malabarismos.
Clique no botão abaixo e comece a sua Jornada da Sabedoria, o seu o caminho para desfrutar de uma vida leve e tranquila
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Benefícios desde a primeira prática
- Sensação instantânea de leveza e bem estar
- Mais disposição e energia
- Melhora do sono
- Liberação da tensão da rotina pesada e estresse do dia
Perfeito para você que quer
- Sair do piloto automático
- Eliminar o excesso de pensamentos e ansiedade
- Melhorar a saúde física e mental
- Reduzir as dores no corpo
- Cuidar mais de si
- Eliminar as emoções negativas
7 dias de garantia incondicional
Uma prática física e espiritual que ativa o potencial de auto cura
O Corpo humano é perfeito e possui uma sabedoria nata de auto cura. As doenças físicas e mentais ocorrem quando esse corpo está em desequilíbrio.
A prática de Lu Jong harmoniza corpo e mente potencializando o processo de auto cura gerando saúde, alegria e amor. É um processo de desabrochar a sua verdadeira essência e se tornar cada vez mais quem você é!
Como os "Lu Jonguers" se sentem
Elisia, 70 anos
Ex-Analista de Contrato
Em 4 meses ela parou de tomar remédios para dormir:
“Não tenho nem palavras. Eu pratico todos os dias. Até as pessoas ao meu redor já notaram: estou me sentindo tão mais leve, tão mais tranquila! Sem contar q depois q estou praticando o Lu Jong estou dormindo o sono dos “justos”. Isso pra mim é muito gratificante, só quem passa por isso é capaz de entender! Não precisar tomar remédios pra dormir! Gratidão imensa! Eu sinto que com a prática de Lu Jong a gente desperta para o amor e para a vida. Ainda mais nesse momento de pandemia… O Lu Jong veio no momento exato, na hora certinha para mim. Eu só tenho a agradecer por essa oportunidade”.
Laurita Abreu
Ela conseguiu adaptar a prática com sua rotina agitada e já está colhendo os benefícios físicos e mentais:
“Parabéns pelo curso, é excelente e tá me ajudando muito para diminuir a ansiedade e nas dores do corpo. Obrigada por compartilhar tantos ensinamentos. Não acompanhei as aulas ao vivo por causa do trabalho, mas assisti tudo depois e tô fazendo a prática toda semana. É bom demais.”
Nathália, 32 anos
Advogada
Em menos de 3 meses, ela se sente mais disposta e está mais comprometida com seu processo de desenvolvimento pessoal:
“Com a prática regular de Lu Jong, me senti motivada a desenvolver outras práticas de autocuidado, como as que hoje fazem parte da minha rotina matinal e de meditação. O Lu Jong, aliado a essas outras práticas, têm sido essencial na minha readaptação e saúde mental.“
Aissi Braga,
Terapeuta
Ela sente leveza na vida e recomenda a prática
“O Lu Jong é incrível, além de trabalhar respiração e movimento de forma concomitante, promove autoconhecimento, trazendo leveza para vida e te ensinado a lidar melhor com corpo, mente e espírito. Super recomendo”
Quero ser Lu Jonguer e viver com leveza também!
Bônus
Aulas mensais Ao Vivo no Zoom
O Lu Jong na prática foi desenvolvido para honrar um valor muito importante: a liberdade. A missão dessa jornada é despertar, em cada aluno, a autonomia para se tornarem mestres de si mesmos, sem abrir mão da segurança.
Por isso, eu faço questão de me conectar com cada coração que se abre para a prática de Lu Jong em encontros mensais Ao Vivo no Zoom, para ver como estão praticando e tirar todas as dúvidas.
Prática 5E adaptada na cadeira
É comum durante um dia de trabalho você sentir o cansaço e a falta de foco. Como o Lu Jong é uma ferramenta incrível para transformar a energia, o Bônus Prática Adaptada na Cadeira vai ser uma mão na roda para você transmutar a energia, mesmo se estiver no ambiente de trabalho.
Além disso, a prática na cadeira também é uma excelente opção caso haja algum tipo de limitação física.
De onde vem o Lu Jong?
O Lu Jong é uma prática de yoga de 8 mil anos de tradição.
Criado por monges e eremitas baseados na observação da natureza e nos conhecimentos da mente, é também considerado uma meditção em movimento.
O Lu Jong ensinado atualmente é da linhagem do Lama Tulku Lobsang Rinpoche que generosamente adaptou os movimentos para serem compartilhados no ocidente.
Conheça a sua professora de Lu Jong:
Eu sou a Raíssa Perona, pioneira em trazer o Lu Jong Yoga para o digital no brasil.
Tive o primeiro contato com o Lu Jong em Barcelona, ao participar de um retiro espiritual com o mestre Tulku Lobsang. A prática me trouxe uma conexão profunda comigo mesma, e me livrou da ansiedade que me roubava a paz de espírito.
Me formei como professora de Lu Jong em 2017, na primeira turma de formação que aconteceu no Brasil. Em 2019, na Alemanha, me tornei Mestra de Lu Jong, sendo agora uma entre os 4 professores brasileiros autorizados a formar novos professores deste yoga terapêutico.
O meu amor pelo Lu Jong foi crescendo a cada dia e hoje a minha missão é tornar esta prática acessível no Brasil!
O seu corpo é o seu templo sagrado ou um casarão abandonado?
- Chega de pensamentos ruins!
- Chega de noites mal dormidas!
- Chega de gavetas de remédio!
- Chega de dias sem tempo, até para beber água!
- Chega de se deixar para depois!
O Lu Jong na prática é para você que:
- Quer respeitar e ouvir seu corpo e a sua mente, através do autoconhecimento;
- Está disposto a se comprometer com si mesmo(a) para esbanjar saúde e felicidade;
- Decidiu abrir mão da ansiedade, do estresse e da correria do dia a a dia;
- Quer uma prática diária para ser sua ferramenta oculta para desenvolver uma vida leve, saudável e muito, muito feliz!
Um yoga revolucionário, uma jornada de sabedoria e transformação
Da mesma maneira que a ciência moderna afirma que tudo é composto por átomos, a cosmologia ancestral tibetana diz que tudo é composto por cinco elementos.
Os elementos são arquétipos energéticos que tem suas características fundamentais imutáveis: calor, estabilidade, movimento, fluidez e criação de espaço.
Olhando para a natureza percebemos a existência desses elementos claramente: fogo, terra, vento, água e espaço.
E tudo que existe "fora", também existe "dentro"
Internamente no corpo humano também podemos identificar os elementos: Os ossos representam a estabilidade da terra; a temperatura corporal o calor do fogo; a respiração o movimento do vento; o sangue, linfa e fluidos corporais a fluidez da água; e os espaços vazios o elemento espaço.
Os elementos também se manifestam em forma de emoções
Emoções ruins, como raiva, ciúmes, orgulho, apego e avareza, são emoções que surgem por causa do desequilíbrio dos elementos internos.
Para equilibrar os elementos aplicamos a Jornada da sabedoria, que é a utilização da sabedoria dos elementos para a virada de chave das emoções ruins em emoções puras.
A mente impacta o corpo e o corpo impacta a mente
É uma via de mão dupla. Da mesma maneira que as emoções causam sensações no corpo físico (como a raiva que acelera o coração e deixa a respiração ofegante), ao movimentar o corpo de maneira terapêutica é possível liberar as emoções e transformá-las.
O Lu Jong na Prática ensina como utilizar a Jornada da Sabedoria, dentro e fora do tapete de yoga. Você vai aprender a usar a sabedoria dos elementos para desenvolver controle emocional e saúde no corpo.
Metodologia
A Jornada que você irá percorrer:
Criando Espaço
Os primeiros módulos são a abertura de espaço e preparação para o início da sua Jornada da Sabedoria.
A Investigação Inicial, prática de boas vindas e a preparação fazem parte da primeira virada de chave
Estruturando em Calma
Apresentação da estrutura da prática, com fundamentos teóricos e embasamento para te ajudar a fortalecer a fé e confiança na prática e estimular a motivação.
Movimentando a energia
Corpo e mente se conectam através da respiração. Esse é o ponto onde a energia começa a ser movimentada de maneira terapêutica e você aprenderá a respirar para desenvolver mais calma e leveza.
Transformação Genuína
A transformação acontece de dentro para fora. Só você tem a capacidade de se transformar. O detalhamento dos movimentos são aulas dedicadas a destrinchar os movimentos ao máximo para aperfeiçoamento da prática.
Fluindo em saúde
A quinta chave vira quando os movimentos se tornam familiares e a prática natural. Esse é o momento de se permitir fluir através da prática e receber tudo que vier com ela.
Integração Corpo & Mente
Integração entre corpo, mente espírito acontece quando a prática se torna parte de você e os movimentos fluem de dentro para fora.
Você quer saber como é o curso por dentro?
São 9 módulos completos para você acessar o potencial máximo da sua mente de forma fácil, através do meu método: a Jornada da sabedoria.
Módulo 01
Boas vindas
Investigações do momento atual e uma amostra de sensações únicas que estão por vir.
Módulo 02
O que você precisa saber antes de começar?
Aqui você vai entender que a simplicidade do Lu Jong não está só na prática. Você pode praticar de onde estiver.
Módulo 03
Fundamentos do Lu Jong
Entenda a teoria por trás da prática, e porque o Lu Jong também é um estilo de vida.
Módulo 04
Sinta seu corpo de um jeito novo
Aqui você vai aprender como ter respeito, entender o limite do seu corpo, e ser generosa com si mesma. Isso vai ajudar você a sentir os movimentos com mais profundidade, e saber se está sendo feito da melhor maneira.
Módulo 05
A jornada da sabedoria através dos 5 elementos
Entenda como tudo está conectado e como encontrar a solução dos seus problemas dentro de si. A jornada da sabedoria te guia mostrando os passos do caminho de cura para melhorar sua saúde física e mental.
Módulo 06
Facilitando a jornada
Como enfrentar os principais obstáculos & preguiça que podem surgir no seu caminho e quais são os melhores momentos para praticar o Lu Jong.
Módulo 07
Os 5 elementos em ação
Agora que você entendeu a teoria, hora de praticar! O passo a passo para fazer cada movimento, postura e respiração. Aqui você vai descobrir também como fazer a prática sozinha de onde estiver.
Módulo 08
Trazendo você para o momento presente
Antes de praticar o Lu Jong é importante se preparar. A melhor forma de fazer isso é através das aulas, deste módulo, que trazem o corpo e mente para o aqui e agora.
Módulo 09
Comece entrar em movimento Escolha uma prática que vai levar você a se livrar das dores e sensações ruins. Aí, é só apertar o play e ser conduzida por mim.
“E qual será o investimento, Rá? “
Sou pioneira em trazer os ensinamentos de Lu Jong para o digital, aqui no Brasil. Foram anos de prática através do meu próprio corpo, e treinamentos do mestre tibetano Tulku Lobsang.
O que você terá que investir para aprender os movimentos terapêuticos dos 5 elementos e começar a sua Jornada da Sabedoria, será muito pouco comparado ao quanto você vai transformar sua vida com todo esse aprendizado.
Comece hoje mesmo.
Faça sua inscrição
Agora você tem dois caminhos para trilhar:
Caminho 01: Continuar sofrendo com o excesso de pensamentos, ansiedade, corpo dolorido, acúmulo de emoções no corpo que correm o risco de se tornar doenças graves.
Ou 02: começar a praticar Lu Jong e ter clareza mental, leveza, mente tranquila, entre outras coisas assim como eu e minhas alunas.
Só você pode tomar a decisão de qual caminho quer seguir.
Quer praticar Lu Jong? Vem comigo e vamos começar agora mesmo!
Caso ainda esteja se sentindo insegura, não se preocupe:
7 dias de garantia
Você pode entrar agora, testar, e se em 7 dias você achar que o Lu Jong não é para você, vamos te devolver 100% do seu dinheiro, basta solicitar o cancelamento.
Dúvidas Frequentes
As aulas são 100% online, para você ter acesso a qualquer momento de qualquer lugar.
Sim! A prática sempre vai respeitar seu corpo. Quem vai ditar seu ritmo de movimento é a sua respiração.
Isso vai depender do seu esforço e dedicação. Mas, logo na primeira aula você vai sentir seu corpo e mente leve. (Confira os depoimentos acima)
Se você efetuar o pagamento pelo cartão de crédito vai receber imediatamente o seu acesso via e-mail, caso opte pela opção via boleto vai receber o acesso após a confirmação do pagamento.
A jornada da sabedoria é o passo a passo para equilibrar corpo e mente, através dos elementos e transformar as emoções ruins em qualidades puras.